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糖尿病患者怎样正确吃水果
疾病：糖尿病提问于 2024-11-21 11:59 -
病情描述：
糖尿病患者应该如何正确吃水果
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回答1
糖尿病患者正确吃水果，需考虑水果种类、血糖控制情况、食用时间、食用量及搭配等。 1.水果种类：优先选择升糖指数低的水果，如柚子、草莓、蓝莓、苹果等，避免高糖水果，如香蕉、荔枝、龙眼等。 2.血糖控制：空腹血糖控制在 7.0mmol/L 以下，餐后 2 小时血糖小于 10mmol/L 时较适合吃水果。 3.食用时间：建议在两餐之间，如上午 10 点、下午 3 点左右。 4.食用量：每次约 100 克，每天不超过 200 克。 5.搭配：吃水果时，可适当减少主食的摄入量，保持总热量平衡。 总之，糖尿病患者只要掌握好上述要点，合理选择和食用水果，既能满足口腹之欲，又能较好地控制血糖。
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