怀孕阶段准妈妈的身体内会发生很多变化,孕前检查可能血糖是正常的,到怀孕中晚期,突然被诊断为妊娠期糖尿病的大有人在。妊娠期糖尿病是在怀孕期间孕妈妈首次发现或者发生的糖代谢异常,是高危妊娠的一种常见并发症。那如何避免孕期高血糖呢? 首先,女性在孕前身体检查时就需要关注血糖情况。对于孕前血糖偏高的女性需要合理调整饮食,保持血糖的正常范围。受孕后,定期监测空腹血糖变化,特别是35岁以上的高龄孕妇。 其次,怀孕后虽然是重点保护对象,但是也不能每天都窝着不动,怀孕后建议每天适当进行有氧运动,根据怀孕期间的自身情况,怀孕月份大小等,合理选择适当的运动方式。 再次,怀孕期间要注意饮食的调节,很多老人的观点是怀孕后一定要多吃肉,多吃高蛋白食物,导致孕期的体重增长过快,引起肥胖,如此导致血糖明显升高,导致妊娠期糖尿病。其实孕期主要是营养均衡,适当补充胎儿发育所需的各种营养物质。孕妇可以随时按照自己的体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。适当少吃甜食,有些含糖较多的水果,可以吃,但是不能吃太多,否则怀孕七个月后也容易高血糖。 怀孕期间准妈妈如果第一次检测出血糖超标后,不要过于恐慌,一定要在医生的建议下控制饮食,让孕期的体重在正常的生长速度范围内。孕晚期可以适当控制一下饮食总体热量。
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蔡德鸿(已故) 无相关医院
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蔡德鸿(已故) 无相关医院
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蔡德鸿(已故) 无相关医院
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陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
平时要监测的血糖,一定你平时生活状态下的一个血糖,包括去医院去监测,不能你去医院里...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
我们现在的观念也是这样的,糖尿病主要还是预防和延缓并发症的发生。那无论我们是控制血...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院