空腹血糖 7.5mmol/L 且无典型三多一少症状,可能与饮食、运动、遗传、应激、药物等因素有关。治疗需综合考虑,包括生活方式调整、血糖监测、药物治疗等。 1. 饮食:控制碳水化合物摄入,增加膳食纤维,避免高糖、高脂肪食物。如少吃糖果、油炸食品,多吃蔬菜、全谷物。 2. 运动:每周进行至少 150 分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,有助于提高胰岛素敏感性。 3. 遗传:若有家族遗传史,更应密切关注血糖,定期检查。 4. 应激:长期精神紧张、压力大等应激状态可能影响血糖,要学会放松,如冥想、瑜伽。 5. 药物:若生活方式调整效果不佳,可在医生指导下使用药物,如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等。但药物治疗务必遵医嘱。 总之,发现空腹血糖升高应引起重视,通过综合管理将血糖控制在理想范围,预防并发症的发生。同时,定期复查血糖,根据血糖变化调整治疗方案。
空腹血糖 7.5mmol/L 且无典型三多一少症状,可能与饮食、运动、遗传、应激、药物等因素有关。治疗需综合考虑,包括生活方式调整、血糖监测、药物治疗等。 1. 饮食:控制碳水化合物摄入,增加膳食纤维,避免高糖、高脂肪食物。如少吃糖果、油炸食品,多吃蔬菜、全谷物。 2. 运动:每周进行至少 150 分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,有助于提高胰岛素敏感性。 3. 遗传:若有家族遗传史,更应密切关注血糖,定期检查。 4. 应激:长期精神紧张、压力大等应激状态可能影响血糖,要学会放松,如冥想、瑜伽。 5. 药物:若生活方式调整效果不佳,可在医生指导下使用药物,如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等。但药物治疗务必遵医嘱。 总之,发现空腹血糖升高应引起重视,通过综合管理将血糖控制在理想范围,预防并发症的发生。同时,定期复查血糖,根据血糖变化调整治疗方案。
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