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糖尿病患者食用小米是否有益？
疾病：糖尿病提问于 2024-11-14 09:10 -
病情描述：
糖尿病吃小米好吗?
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回答1
糖尿病患者适量食用小米是有一定好处的，如升糖指数相对较低、富含营养、促进消化、饱腹感较强、利于血糖控制等。 1.升糖指数相对较低：小米的升糖指数相较于精白米面要低，进食后血糖上升速度较缓慢，有助于减少血糖波动。 2.富含营养：小米含有蛋白质、维生素 B1、B2、矿物质如铁、锌等，能为糖尿病患者补充营养。 3.促进消化：其膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，预防便秘。 4.饱腹感较强：能减少患者的饥饿感，避免过度进食。 5.利于血糖控制：合理搭配其他食物，有助于维持血糖稳定。 总之，糖尿病患者可以将小米作为主食的选择之一，但要注意控制摄入量，并结合其他饮食和运动等综合管理血糖。同时，患者应定期监测血糖，遵循医生建议调整饮食方案。
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