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糖尿病患者是否适宜跑步锻炼？
疾病：糖尿病提问于 2024-11-14 09:44 -
病情描述：
糖尿病适宜跑步？
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回答1
糖尿病患者一般适宜跑步，但需要综合考虑血糖控制情况、并发症、身体状况、运动强度和运动频率等因素。 1.血糖控制情况：若血糖过高（如空腹血糖＞16.7mmol/L）或过低（＜3.9mmol/L），不适宜跑步，应先调整血糖。 2.并发症：存在严重糖尿病肾病、眼底病变或足部溃疡等并发症时，跑步可能加重病情。 3.身体状况：如伴有心脑血管疾病、关节疾病等，需谨慎选择运动方式。 4.运动强度：应根据个人体能，避免高强度跑步，以防引起低血糖。 5.运动频率：每周至少 3 次，每次 20 - 30 分钟为宜。 总之，糖尿病患者在病情稳定、身体状况允许的情况下，合理安排跑步锻炼，有助于控制血糖、增强体质，但务必在医生指导下进行。
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