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糖尿病人怎样做好自我管理？
疾病：糖尿病提问于 2024-11-12 15:25 -
病情描述：
糖尿病人应该如何自我管理？
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回答1
糖尿病人的自我管理包括饮食控制、规律运动、血糖监测、药物治疗和健康教育等方面。 1.饮食控制：控制总热量摄入，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的摄取。 2.规律运动：选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动，还可适当进行力量训练。 3.血糖监测：定期测量血糖，包括空腹血糖、餐后血糖，了解血糖波动情况，为调整治疗方案提供依据。 4.药物治疗：遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等，注意药物的副作用。 5.健康教育：学习糖尿病相关知识，了解并发症的预防和处理，保持良好的心态。 总之，糖尿病人只有做好自我管理，才能有效控制血糖，减少并发症的发生，提高生活质量。
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