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身体健康爱运动能吃维生素B族吗？
疾病：维生素缺乏提问于 2017-10-27 22:21 -
病情描述：
身体健康爱运动能吃维生素B族吗？
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回答1
身体健康且爱运动的人能否服用维生素B族，需考虑个人体质、营养摄入、运动类型、饮食均衡及身体代谢等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.个人体质：不同体质对维生素的需求不同，部分人可能吸收较好。
2.营养摄入：若日常饮食丰富，可能不缺；反之，可适当补充。
3.运动类型：高强度运动可能增加消耗，适量补充有益。
4.饮食均衡：饮食多样且均衡，一般无需额外补充。
5.身体代谢：代谢能力强，对维生素利用充分，可少补。
总之，身体健康爱运动者可根据自身情况，在医生建议下决定是否补充维生素B族。-
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