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饭前吃水果好还是饭后吃好
疾病：提问于 2014-01-09 17:30 -
病情描述：
饭前吃水果好还是饭后吃好
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回答1
饭前或饭后吃水果各有优缺点，取决于个人身体状况、水果种类等因素。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.消化功能：对于消化功能良好的人，饭前吃水果一般不会造成不适，还能促进消化液分泌。
2.血糖影响：若本身血糖较高，饭后吃水果可能导致血糖波动较大，饭前吃相对较好。
3.食物搭配：若正餐油腻，饭前吃水果可减少油腻食物摄入；若正餐清淡，饭后吃影响不大。
4.水果种类：酸性水果如山楂，饭后吃较好，以免刺激胃黏膜；香蕉等可在两餐之间吃。
5.个体差异：部分人饭前吃水果可能出现胃胀等不适，这类人适合饭后一段时间再吃。
总之，饭前饭后吃水果没有绝对的好坏，应根据自身情况选择合适时间。-
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