-
高中生200斤肥胖压力大，如何改善？
疾病：肝炎提问于 2016-03-04 23:45 -
病情描述：
高中生200斤肥胖压力大，如何改善？
-
回答1
高中生体重200斤且压力大，可通过运动、饮食、作息、心态、定期检查等来改善。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.运动：每天进行两小时以上有氧运动，如慢跑、热瑜伽等，促进脂肪燃烧。
2.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬果，保持三餐规律适量。
3.作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免熬夜影响内分泌。
4.心态：学会释放压力，保持积极乐观，避免因压力导致情绪性进食。
5.定期检查：监测体重、血压、血糖等指标，及时发现问题并调整。
只要坚持上述方法，逐步改善生活方式，就有望控制体重，减轻压力，保持健康。-
- 孙嘉 主任医师 内分泌代谢科 南方医科大学珠江医院 (三级甲等) 擅长：2型糖尿病及糖尿病周围神经病变、视网膜病...
-
专家内容
-
会容易误诊为那些疾病呢？
肝炎早期，由于黄疸、肝痛等症状还没有出现或不明显，此时往往会因其他某些症状较突出而...
侯金林 主任医师 南方医科大学南方医院
-
碱性磷酸酶升高是肝炎吗？
碱性磷酸酶是人体各组织器官中广泛存在的一种酶，以骨骼、肝脏和肠黏膜的含量为最高，这...
池晓玲 主任医师 广东省中医院
-
肝炎的物理诊断学检查的意义是什么？
肝活体组织检查对病毒性肝炎的确诊、类型的鉴别、肝损害程度的判断等均具有重要意义，但...
池晓玲 主任医师 广东省中医院
-
怀疑为肝炎，需要做什么检查确诊吗？
肝炎的种类较多，引起肝炎的原因大多不同，最常见的是因病毒引起，此外还有自身免疫造成...
侯金林 主任医师 南方医科大学南方医院
-
肝炎患者服用中药有哪些禁忌？
在服用治感冒的中药时，不宜吃生冷及酸性的食物，因为这些食物有收敛的作用，会影响药物...
池晓玲 主任医师 广东省中医院
-
转氨酶升高就是阳性吗？
转氨酶升高并不具有特异性，不是肝脏疾病所特有的。
肝功能检查中通常...
池晓玲 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
内分泌科 热门专题
