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每晚睡前吃片维生素 C 有何益处？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-11-11 15:33 -
病情描述：
每晚睡前吃片维生素C有什么用？
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回答1
每晚睡前吃片维生素 C 具有多种作用，如增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、辅助改善贫血、有助于伤口愈合等。 1. 增强免疫力：维生素 C 能促进白细胞的生成和活性，提高身体对病原体的抵抗能力，减少感染的发生。 2. 促进胶原蛋白合成：是胶原蛋白形成所必需的物质，有助于保持皮肤弹性，减少皱纹的产生。 3. 抗氧化：能清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老过程。 4. 辅助改善贫血：可促进铁的吸收，对缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。 5. 有助于伤口愈合：参与组织修复和再生，加快伤口的愈合速度。 总之，适量补充维生素 C 对身体有一定益处，但应注意不可过量服用。如果有特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生以获取更个性化的建议。
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