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哪些饮品能抗疲劳？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2024-09-26 15:54 -
病情描述：
哪些饮品能抗疲劳？
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回答1
抗疲劳饮品有功能饮料、茶类饮品、果汁饮品、奶制品、咖啡饮品等。 1. 功能饮料：如红牛，含咖啡因等成分，能提高警觉性。 2. 茶类饮品：绿茶富含茶多酚，有一定抗疲劳作用。 3. 果汁饮品：鲜榨橙汁富含维生素 C，可补充能量。 4. 奶制品：纯牛奶能提供蛋白质和钙，增强体力。 5. 咖啡饮品：咖啡中的咖啡因可兴奋神经，缓解疲劳。 需要注意，饮品抗疲劳效果有限，保持充足睡眠和良好作息更重要。
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