反式脂肪是一种不饱和脂肪酸,常见于多种食物中,对健康有一定影响。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.定义:是油脂在“氢化”加工时产生的产物。
2.常见来源:如人造脂肪、部分氢化油、咖啡植脂末等。
3.危害:增加心血管疾病风险,影响血脂代谢。
4.对身体影响:可能导致肥胖、引发炎症反应。
5.识别方法:查看食品标签成分表,留意含“氢化”“起酥油”等字样。
了解反式脂肪,有助于选择更健康的食物,维护身体健康。
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