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糖尿病老人的适宜饮食有哪些
疾病：糖尿病提问于 2024-11-11 15:28 -
病情描述：
糖尿病的老人吃什么好
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回答1
糖尿病老人适宜吃低糖、高纤维、富含营养的食物，如蔬菜、全谷物、优质蛋白、低糖水果和健康脂肪等。 1.蔬菜：如西兰花、菠菜、芹菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能提供饱腹感，且升糖指数低。 2.全谷物：像燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，有助于控制血糖。 3.优质蛋白：例如鸡肉、鱼肉、豆腐等，能提供必要的营养，且对血糖影响较小。 4.低糖水果：如柚子、草莓、蓝莓等，富含维生素和抗氧化物质。 5.健康脂肪：如橄榄油、坚果中的不饱和脂肪，有助于心血管健康。 总之，糖尿病老人的饮食应多样化、均衡，合理搭配各类食物，有助于控制血糖，维持身体健康。
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