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核桃和豆奶能一起食用吗？
疾病：提问于 2018-08-15 21:41 -
病情描述：
核桃和豆奶能一起食用吗？
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回答1
核桃与豆奶同食安全，无不良反应，二者营养价值互补，有益健康。核桃富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及微量元素，豆奶含有优质植物蛋白、不饱和脂肪酸和维生素E。适量食用，对身体有益无害。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.核桃营养丰富，含有大量不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素、维生素E、钙、磷、铁等矿物质，有助于大脑发育，增强记忆力。
2.豆奶作为优质植物蛋白来源，含有丰富的异黄酮、卵磷脂和不饱和脂肪酸，有益心血管健康，降低胆固醇。
3.两者搭配食用，可以相互补充，提供全面的营养，适合各年龄段人群。
4.特殊体质如豆制品过敏者或消化系统较弱者，应注意观察自身反应，适量食用。
5.核桃与豆奶同食，无需担心产生有害物质或影响营养吸收，可放心食用。
核桃和豆奶同食不仅安全，还能互补营养，增强健康效益。建议适量食用，以发挥最佳营养价值。-
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