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肥胖的预防怎么做？
疾病：肥胖症提问于 2018-07-19 16:39 -
病情描述：
病情描述：我看到女孩子变胖以后真的很难看，而且对健康不好，我女儿就属于易胖体质，所以我想来问问肥胖的预防怎么做？
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回答1
预防肥胖的话，首先要注意饮食均衡。少吃肥肉，少吃甜食、巧克力的，少吃或者不吃油炸的食品，可以适当吃一些瘦肉。中晚三餐要定时定量，不能暴饮暴食。多吃丰富维生素纤维素的蔬菜和水果。有条件的话，每天坚持适量的体育锻炼。平时要养成良好的作息习惯，不要熬夜。
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