天然维生素 E 的服用时间,饭前或饭后服用有一定差异,主要取决于吸收效果、胃肠道反应、药物相互作用、个人体质以及饮食习惯等。 1. 吸收效果:饭后服用,食物中的脂肪能促进维生素 E 的吸收,使其更好地发挥作用。 2. 胃肠道反应:部分人空腹服用可能引起胃肠道不适,如恶心、呕吐等,饭后服用可减轻这种情况。 3. 药物相互作用:若同时服用其他药物,需考虑服用时间间隔,以免影响药效。 4. 个人体质:不同体质对药物的反应不同,有些人饭前服用无不适,而有些人则更适合饭后。 5. 饮食习惯:如果饮食习惯规律,且胃肠道功能良好,饭前或饭后服用影响不大;若饮食不规律或胃肠道较敏感,建议饭后服用。 总之,天然维生素 E 饭前或饭后服用均可,但要根据自身情况选择。若有疑问,建议咨询医生。服用期间需遵医嘱。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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