甘油三酯高，哪些食物有助于调理？_即问即答

甘油三酯高，哪些食物有助于调理？ 疾病：提问于 2018-04-23 17:38: 病情描述：

甘油三酯高，哪些食物有助于调理？

回答1
甘油三酯水平升高通常与饮食结构不合理、缺乏运动、生活作息紊乱以及遗传因素相关。通过调整饮食习惯，选择适宜的食物，可以有效控制甘油三酯水平，降低心血管疾病风险。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.富含Omega-3脂肪酸的食物：如深海鱼类（三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽和核桃，有助于降低血液中的甘油三酯含量。
2.膳食纤维丰富的食品：燕麦、糙米、蔬菜和全谷物，促进肠道蠕动，减少体内对脂肪的吸收。
3.低脂蛋白质来源：鸡胸肉、豆腐和低脂奶制品，避免高饱和脂肪摄入，有助于维持健康的血脂水平。
4.抗氧化水果：浆果类如蓝莓、草莓，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有益于血管健康。
5.健康脂肪：橄榄油、鳄梨和坚果，含有单不饱和和多不饱和脂肪，替代饱和脂肪，改善血脂状况。
为了有效管理高甘油三酯，除了上述食物的选择，还应保持适量运动，限制酒精摄入，戒烟，必要时在医生指导下使用调脂药物。综合生活方式的调整，才能达到最佳效果。
马文君 主任医师营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
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回答2
你好这个是属于高血脂的，会引起头晕，无等，可以服用辛伐他汀治疗，注意低脂低盐饮食，适当运动锻炼
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答3
您好甘油三酯是血脂检查中的一项指标。血脂检查一般包括胆固醇，甘油三酯。高密度脂蛋白，低密度脂蛋白。甘油三酯偏高可以通过生活调理。饮食清淡，饮食上注意吃低盐低脂低糖的食物。多吃蔬菜水果，维生素含量高易消化的食物。作息规律，适当锻炼。复查血脂，如果数值仍然偏高，就需要药物控制。具体用药，谨遵医嘱，祝您早日康复！
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