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经常喝酒的男士适合吃哪些维生素和食物来护胃护肝
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-30 14:09 -
病情描述：
经常喝酒的男士应该吃什么样的维生素我想既能保护胃又能保护肝脏的维生素或者是食物
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回答1
经常喝酒的男士，可通过摄入维生素 A、B 族维生素、维生素 C、维生素 E 以及食用一些特定食物来保护胃和肝脏，如葛根、绿豆、山药、南瓜、牛奶等。 1.维生素 A：有助于维持上皮细胞的正常功能，对肝脏细胞的修复有一定帮助。 2.B 族维生素：包括维生素 B1、B2、B6、B12 等，能促进代谢，减轻肝脏负担。 3.维生素 C：具有抗氧化作用，能减少酒精对肝脏的损害。 4.维生素 E：能阻止肝组织老化，增强肝脏的解毒功能。 5.葛根：能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能。 6.绿豆：可促进体内毒物的排泄，减轻肝脏负担。 7.山药：能健脾益胃，增强肝脏的解毒功能。 8.南瓜：富含果胶，能保护胃肠道黏膜。 9.牛奶：可在胃黏膜表面形成一层保护膜。 经常喝酒的男士要注意饮食均衡，多摄入上述维生素和食物，但不能完全依赖它们来抵消酒精的损害，还是应尽量减少饮酒量。
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