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维生素 C 咀嚼片每片 1000mg，每天吃量是否过大？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-30 15:53 -
病情描述：
你好，问问维生素C咀嚼片每片1000mg,每天都吃会不会觉得量过大了呢？
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回答1
维生素 C 咀嚼片每片 1000mg，每天服用是否过量不能一概而论，取决于个体的健康状况、饮食摄入、生理需求等。一般来说，过量服用可能引起不良反应，如胃肠道不适、泌尿系统问题等。正常成年人每日推荐摄入量为 100mg 左右。 1. 健康状况：对于健康人群，通常不需要额外大量补充维生素 C。但如果存在某些疾病，如坏血病，可能需要在医生指导下增加剂量。 2. 饮食摄入：如果日常饮食中已经富含维生素 C，如经常食用新鲜蔬果，额外补充 1000mg 可能过量。 3. 生理阶段：如孕妇、哺乳期妇女，对维生素 C 的需求可能增加，但也应在医生评估后决定补充剂量。 4. 药物相互作用：正在服用某些药物，如抗凝药华法林，过量补充维生素 C 可能影响药效。 5. 个体差异：不同人对维生素 C 的代谢和耐受能力不同，有些人可能对较高剂量更敏感。 总之，是否过量服用维生素 C 咀嚼片应综合考虑多种因素。不建议自行长期大量服用，如有补充需求，最好先咨询医生或营养师。
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