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维生素对身体有何功效？
疾病：营养不良提问于 2024-10-30 13:55 -
病情描述：
维生素好不好呢，维生素对身体都有哪些功效呢？哪些？
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回答1
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类微量有机物质，对身体具有多种重要功效，包括促进代谢、增强免疫力、保护神经系统、维护皮肤健康、预防疾病等。 1.促进代谢：维生素参与体内多种物质的代谢过程，如维生素 B 族有助于碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。 2.增强免疫力：维生素 C 能促进白细胞的生成和活性，增强机体的抵抗力，预防感染。 3.保护神经系统：维生素 B1、B6、B12 等对神经系统的正常功能至关重要，缺乏可能导致神经病变。 4.维护皮肤健康：维生素 A 可保持皮肤的完整性，防止皮肤干燥、粗糙；维生素 E 具有抗氧化作用，能减少皮肤自由基损伤。 5.预防疾病：维生素 D 有助于钙的吸收，预防佝偻病和骨质疏松；维生素 K 参与凝血过程，缺乏可能导致出血性疾病。 总之，维生素在人体健康中发挥着不可或缺的作用，但应通过均衡饮食来获取，必要时在医生指导下补充。
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