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不吃晚饭对减肥是否有效？
疾病：深静脉血栓提问于 2018-01-19 19:20 -
病情描述：
不吃晚饭对减肥是否有效？
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回答1
不吃晚饭能否减肥受多种因素影响，如基础代谢、饮食结构、运动量、身体状况、睡眠质量等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.基础代谢：若长期不吃晚饭，可能导致基础代谢率降低，反而不利于减肥。
2.饮食结构：即使不吃晚饭，若白天饮食高糖高脂，也难以达到减肥目的。
3.运动量：缺乏运动，仅靠不吃晚饭，减肥效果有限。
4.身体状况：部分人因不吃晚饭影响健康，影响减肥进程。
5.睡眠质量：睡眠不佳会影响激素分泌，影响减肥效果。
总之，单纯不吃晚饭不一定能减肥，还需综合考虑多种因素，采取科学合理的减肥方式。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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