维生素 A、B、C、D、E 对人体健康具有重要作用,包括维持正常生理功能、预防疾病、促进生长发育等。 1.维生素 A:有助于维持正常的视力,特别是在暗光环境下。缺乏维生素 A 可能导致夜盲症。它还对皮肤和黏膜的健康有益。常见食物来源如胡萝卜、鱼肝油、南瓜等。 2.维生素 B:这是一个大家族,包括 B1、B2、B6、B12 等。B 族维生素参与能量代谢、神经系统功能等。例如,维生素 B1 缺乏可引起脚气病,食物来源有糙米、豆类等。 3.维生素 C:具有抗氧化作用,能增强免疫力,促进胶原蛋白合成,预防坏血病。新鲜水果如橙子、草莓中含量丰富。 4.维生素 D:有助于钙的吸收和利用,对骨骼健康至关重要。缺乏时易患佝偻病和骨质疏松症,可通过晒太阳、食用蛋黄、乳制品获取。 5.维生素 E:也是一种抗氧化剂,能保护细胞免受自由基损伤,对生殖系统健康有一定作用。坚果、植物油是其常见来源。 总之,各种维生素在人体中发挥着独特且不可或缺的作用,保持饮食的均衡和多样化,有助于摄入足够的维生素,维持身体健康。
人体的脂肪个数是恒定的,抽脂之后,人体的脂肪个数就彻底减少,所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥是中医疗法的一种,是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院