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孕妇如何补充维生素及胖孕妇能否用相关营养素片
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-28 09:43 -
病情描述：
您好，孕妇应该怎样补充维生素？那汤臣倍健孕妇营养素片针对胖孕妇吗？
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回答1
孕妇补充维生素至关重要，包括饮食调整、适当运动、规律作息、补充剂选择、定期产检等。 1. 饮食调整：多吃富含维生素的新鲜蔬果，如橙子、草莓、菠菜等。 2. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽，可促进新陈代谢，利于维生素吸收。 3. 规律作息：保证充足睡眠，有助于维持身体机能正常，增强对维生素的利用。 4. 补充剂选择：优先考虑从食物获取，必要时可在医生指导下选用孕妇专用的维生素补充剂，如爱乐维复合维生素片、玛特纳复方多维元素片、福施福孕妇营养素软胶囊等。 5. 定期产检：监测维生素水平，以便及时调整补充方案。 总之，孕妇补充维生素要综合多种方法，且要根据自身情况，在医生指导下进行，以保障自身和胎儿的健康。
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