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秋季食用板栗有何益处？
疾病：提问于 2017-11-14 14:03 -
病情描述：
秋季食用板栗有何益处？
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回答1
秋季吃板栗对身体有诸多好处，包括补充营养、防治疾病等，但食用也需适量。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.板栗富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能预防高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，还可延缓衰老。
2.其含有的核黄素有助于缓解小儿和成人的口腔溃疡问题。
3.板栗是高碳水化合物的干果，能提供较多热能，促进脂肪代谢，起到益气健脾、厚补胃肠的作用。
4.丰富的维生素C可维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，预防骨质疏松及相关症状。
5.板栗中的营养成分对维持身体机能、增强免疫力也有一定帮助。
总之，秋季适量食用板栗有益健康，但不可过量，以免引起消化不良等问题。-
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