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红枣怎样吃能更有效地补血
疾病：提问于 2017-11-03 17:08 -
病情描述：
红枣怎样吃能更有效地补血
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回答1
红枣是常见的滋补食材，以下为您介绍几种能更好发挥其补血作用的吃法。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.鲜枣生吃：能最大程度保留营养成分，利于吸收。
2.干枣煮粥：如红枣桂圆粥，可增强补血效果。
3.干枣煲汤：像红枣乌鸡汤，营养丰富。
4.搭配枸杞：制成红枣枸杞汤，适合气血不足者。
5.搭配花生鸡蛋：煮成红枣花生鸡蛋粥，对贫血有益。
合理选择红枣的食用方法，有助于更好地发挥其补血功效，但需注意适量食用。-
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