维生素C和维生素E对人体有一定益处,但服用需谨慎。在决定是否服用及如何服用时,有多个因素需考虑。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.作用功效:维生素C能增强免疫力、促进铁吸收等;维生素E有抗氧化作用。
2.服用时间:建议餐后服用,利于吸收。
3.潜在副作用:长期大量服用可能导致胃肠不适、头晕等。
4.食补优势:食物中富含,如水果中的维生素C,蔬菜中的维生素E。
5.用药原则:服用前应了解自身身体状况,遵医嘱。
综合考虑,维生素C加维生素E片可在必要时服用,但更推荐通过饮食获取。
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