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核桃仁的营养成分及好处有哪些？
疾病：维生素缺乏提问于 2017-11-03 20:46 -
病情描述：
核桃仁的营养成分及好处有哪些？
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回答1
核桃仁富含多种营养成分，具有增强细胞活性等多种好处，如改善造血、食欲等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.营养成分：富含维生素E、磷脂，含40%～50%的不饱和脂肪酸。
2.增强细胞活性：促进细胞新陈代谢，维持正常生理功能。
3.促进造血功能：有助于血细胞生成，预防贫血。
4.改善食欲：刺激消化液分泌，增进食欲。
5.不易发胖：所含脂肪多为不饱和脂肪酸，不易导致体重增加。
适当食用核桃仁对身体有益，但也要注意适量。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
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