-
吃轻食对减肥是否真的有效？
疾病：药物不良反应提问于 2017-11-01 19:27 -
病情描述：
吃轻食对减肥是否真的有效？
-
回答1
吃轻食对减肥有一定作用，但效果受多种因素影响，如食材选择、热量控制、饮食习惯、运动配合、个人体质等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.食材选择：优质蛋白质如鸡胸肉、鱼虾，富含纤维的蔬菜和水果等，有助于增加饱腹感。
2.热量控制：确保轻食总热量低于身体消耗，才能达到减肥目的。
3.饮食习惯：规律进食，避免暴饮暴食，有利于控制体重。
4.运动配合：结合适量运动，如慢跑、瑜伽，可增强减肥效果。
5.个人体质：不同体质对轻食减肥的反应不同，代谢快的可能效果更明显。
总之，吃轻食有可能减肥，但要综合考虑多方面因素，且需长期坚持。-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
-
相关享答
专家内容
-
“硫磺药”当中的什么元素会伤害身体呢？
硫磺在熏蒸过程中会与氧结合，产生二氧化硫，二氧化硫是对人体有害的物质。
李庆勇 副主任药师 广东省第二中医院
-
如何能把药物中的硫磺去除？
硫磺作用在药材表面，已经与药材内部发生了化学反应，无法清除。因此建议小心挑选中药，...
李庆勇 副主任药师 广东省第二中医院
-
“硫磺药”是什么？
被硫磺熏蒸过的药材就是人们常说的“硫磺药”。因为硫磺熏蒸过的药材更容易保存，避免潮...
李庆勇 副主任药师 广东省第二中医院
-
未拆封的胰岛素如何保存？
未拆封的胰岛素，应避免日晒和冷冻，放在温度2℃-7℃的冰箱内贮存，以免药物活性被破...
许万萍 护师 暨南大学附属第一医院
-
非处方药可靠吗？
现在人们能够经常接触到的非处方药大都是经过权威部门检测过，确认对大多数人都是没有危...
张国祥 副主任医师 武警广东总队医院
-
长期服用“硫磺药”会产生什么后果？
硫磺对人体的呼吸道黏膜、消化道黏膜有严重的损害作用；严重的会影响神经系统的正常功能...
李庆勇 副主任药师 广东省第二中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
