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糖尿病患者运动时间多久为宜？
疾病：糖尿病提问于 2016-01-23 06:16 -
病情描述：
糖尿病患者运动时间多久为宜？
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回答1
糖友运动时间最好为30~60分钟 根据不同人的体质，朱延华医生建议糖友运动时间最好控制在30~60分钟，时间太短达不到效果，时间太长则运动量过大强度过大，大脑就会得到需要“大量能量”的信息，机体就会动员神经—内分泌调节系统，快速产生大量葡萄糖，如果它们没有被及时消耗掉，血糖就会升高。而对很多糖尿病患者而言，会因为不能及时分泌胰岛素而无法控制持续的高血糖，十分危险。
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- 朱延华 主任医师 内分泌科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：特殊类型糖尿病及糖尿病心血管并发症的防治...
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回答2
您好，糖尿病人运动时间，一般要根据个人的年龄、身体状况来决定；运动的种类有很多，耗氧所需的时间也不同，年纪大体质弱的一般选些低强度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，运动后如感觉微汗、心率在110/分钟,就较合适。
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- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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