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怎样的体重才算健康体重？
疾病：提问于 2024-10-09 17:02 -
病情描述：
什么是健康体重？
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回答1
健康体重是指能维持身体正常生理功能、降低患病风险的体重范围，受身高、体脂率、年龄、性别、身体活动水平等因素影响。 1.身高：身高与体重存在一定比例关系，通常可通过身高体重指数（BMI）来衡量。 2.体脂率：体脂率反映体内脂肪含量，正常范围因性别和年龄有所差异。 3.年龄：儿童、青少年、成年人及老年人的健康体重标准不同。 4.性别：男女身体构造和生理特点不同，健康体重范围也有别。 5.身体活动水平：经常运动和较少运动的人，所需的健康体重也不一样。 总之，要综合考虑多种因素来判断健康体重。保持健康体重有助于预防多种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。可通过合理饮食和适量运动来维持健康体重。
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回答2
可以通过计算体质指数（BMI）来大致衡量。BMI的计算方法是BMI=体重（kg）/身高2（m）。如果BIM在17.5~23.9，体重是在正常范围内；BMI＞24属超重；BMI＞27属肥胖；BMI＜17属于体重过低。
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