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怎样有效预防坏血病？
疾病：坏血病提问于 2024-10-10 18:25 -
病情描述：
如何预防坏血病？
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回答1
预防坏血病，需均衡饮食、补充维生素 C、养成良好生活习惯、避免不良因素、定期体检等。 1. 均衡饮食：多吃新鲜蔬果，如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等，保证维生素 C 摄入充足。 2. 补充维生素 C：必要时可服用维生素 C 片，如维生素 C 咀嚼片、维生素 C 泡腾片、维生素 C 含片。 3. 养成良好生活习惯：规律作息，避免熬夜；适度运动，增强体质。 4. 避免不良因素：减少吸烟、酗酒，避免长期处于污染环境。 5. 定期体检：及时了解身体状况，早发现、早干预。 总之，预防坏血病需要从多方面入手，保持健康的生活方式和定期关注身体状况。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答2
因为坏血病甚少在成年人中出现，但是，如果喂饲婴儿只使用瓶装奶，而忽略从其他途径补充维他命，婴儿就会有机会患上坏血病。所以，正常小儿每天维生素C供给量为：婴儿30mg；幼儿35-40mg；早产儿每日100mg。患病时维生素C消耗较大，应及时补充。孕妇、乳母应多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜；鼓励母乳喂养，人工喂养儿应及时添加富含维生素C的辅食或维生素C制剂。
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