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晚饭喝酸奶对减肥是否有帮助？
疾病：泄泻提问于 2017-10-16 10:23 -
病情描述：
晚饭喝酸奶对减肥是否有帮助？
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回答1
晚饭喝酸奶能否减肥，取决于多种因素，如酸奶种类、摄入量、个人体质、整体饮食、运动量等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.酸奶种类：原味、低糖或无糖酸奶较好，添加大量糖分和添加剂的酸奶不利于减肥。
2.摄入量：适量饮用，过多可能导致热量摄入超标。
3.个人体质：不同人的代谢能力有差异，对酸奶辅助减肥的效果不同。
4.整体饮食：若其他餐食高热量、高脂肪，仅晚饭喝酸奶效果不佳。
5.运动量：缺乏运动，单纯依靠晚饭喝酸奶难以有效减肥。
总之，晚饭喝酸奶对减肥可能有一定辅助作用，但需综合考虑多种因素，并结合健康的饮食和适量运动。-
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回答2
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