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吃红薯能帮助减肥吗
疾病：失眠提问于 2017-10-15 22:56 -
病情描述：
吃红薯能帮助减肥吗
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回答1
红薯对减肥有一定作用，其热量、膳食纤维、营养成分、饱腹感、消化影响等是关键。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.热量：红薯相对热量较低，适量食用不易导致热量过剩。
2.膳食纤维：丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排便。
3.营养成分：富含维生素、矿物质等，为身体提供必要营养。
4.饱腹感：较强的饱腹感能减少其他食物摄入。
5.消化影响：消化吸收相对较慢，有助于控制血糖和食欲。
适量吃红薯对减肥有辅助作用，但不能单纯依靠吃红薯减肥，还需结合均衡饮食和适量运动。-
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