十四岁男孩处于生长发育的关键时期,钙剂对身高增长可能有一定帮助,但效果因人而异,还受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。 1.遗传:遗传因素对身高起重要作用,父母身高较高,孩子通常有更高的身高潜力。 2.营养:均衡的饮食,包括富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等,有助于骨骼发育。 3.运动:适量的运动,如篮球、跳绳、游泳等,能刺激骨骼生长。 4.睡眠:充足且高质量的睡眠,利于生长激素分泌,促进身高增长。 5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等,可能影响身高,需及时诊治。 总之,十四岁男孩的身高增长是一个综合的过程,不能单纯依靠钙剂。建议保持良好的生活习惯,如有身高增长异常,应及时到正规医院就诊。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院