-
糖尿病人何时运动降血糖效果佳？
疾病：糖尿病提问于 2017-09-29 09:48 -
病情描述：
请问糖尿病人什么时候运动降血糖效果好！ 谢谢
-
回答1
糖尿病人选择合适的运动时间有助于更好地控制血糖，一般来说，以下几个时间段运动降血糖效果较好：餐后 1 - 2 小时、早晨空腹血糖平稳时、下午 4 - 6 点、晚餐后 1.5 - 2 小时、睡前 1 - 2 小时。 1. 餐后 1 - 2 小时：此时食物消化吸收，血糖升高，运动能促进肌肉摄取和利用葡萄糖，降低血糖水平。 2. 早晨空腹血糖平稳时：若空腹血糖控制较好，适量运动可增强代谢，但要注意避免低血糖。 3. 下午 4 - 6 点：身体机能较好，运动耐力相对较强，利于血糖控制。 4. 晚餐后 1.5 - 2 小时：与餐后运动原理相似，可有效消耗多余血糖。 5. 睡前 1 - 2 小时：适当运动能帮助消耗晚餐摄入的能量，提高睡眠质量，对血糖控制有益。 总之，糖尿病人应根据自身情况选择合适的运动时间，并注意运动强度和频率，运动前后要监测血糖。同时，在运动过程中如有不适，应立即停止并就医。
-
二甲双胍类药物在什么时候吃？
二甲双胍类药物现在临床用的最多，这类药物由于有些患者可能会出现胃肠道的反应，因此一...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
-
磺脲类降糖药在什么时候服？
磺脲类药物是临床上使用最广泛的药物，这类药物主要的作用机理是刺激β细胞分泌更多的胰...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
-
日常生活如何发现体重有无超标？
实际上有一个非常简单的方法，就是每人都要定期的称自己的体重。国外有一个研究表明，经...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
-
糖尿病并发症筛查有哪些手段？
现在都有很多手段，比如说无创的心脏检查、ct的检测，可以看看你有没有血管的并发症，...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
-
糖尿病患者去医院复查要注意什么？
平时要监测的血糖，一定你平时生活状态下的一个血糖，包括去医院去监测，不能你去医院里...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
-
为什么糖尿病患者还要控制血脂和血压？
我们现在的观念也是这样的，糖尿病主要还是预防和延缓并发症的发生。那无论我们是控制血...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
