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食用小米有哪些好处和功效
疾病：更年期综合征提问于 2017-09-15 02:35 -
病情描述：
食用小米有哪些好处和功效
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回答1
食用小米具有补充营养、健脾和胃、滋阴养血、促进睡眠、调节血糖等好处。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.补充营养：富含蛋白质、维生素、矿物质等，能满足身体需求。
2.健脾和胃：改善脾胃虚弱，增进消化功能。
3.滋阴养血：适合产妇、病后体虚者调养身体。
4.促进睡眠：色氨酸含量较高，有助于改善睡眠质量。
5.调节血糖：升糖指数低，对控制血糖有益。
适量食用小米对身体有益，但饮食应多样化，保证营养均衡。-
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