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糖尿病人怎样保养身体？
疾病：糖尿病提问于 2017-09-21 15:50 -
病情描述：
年轻的时候身体一直挺好的、无病无痛的、没想到年龄大了、竟然得了糖尿病、得上这病后儿女就不让我去工作了、让我在家休养、我也想把身体保养好、让他们放心工作糖尿病人如何进行保养？ 求专家告诉一下 谢谢
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回答1
糖尿病人保养身体，要从饮食控制、适量运动、规律作息、血糖监测、心理调节等方面着手。 1.饮食控制：控制碳水化合物的摄入量，少吃高糖、高脂肪、高盐食物，多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白。例如，选择燕麦、荞麦等粗粮，适量摄入鱼肉、鸡肉等优质蛋白。 2.适量运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，能提高胰岛素敏感性。 3.规律作息：保证充足睡眠，有利于维持正常的代谢功能。 4.血糖监测：定期测量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，以便及时调整治疗方案。 5.心理调节：保持乐观心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪影响血糖控制。 6.遵医嘱用药：常见药物有二甲双胍、格列美脲、胰岛素等，但需严格遵医嘱。 总之，糖尿病患者通过综合保养，能有效控制病情，提高生活质量。
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