运动对2型糖尿病患者很重要,体现在改善心情、增强体质、控制体重、促进糖利用、提高胰岛素敏感性等方面。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.改善心情:运动能让人心情舒畅,有益身心健康。
2.增强体质:长期运动可增强身体机能,提升抵抗力。
3.控制体重:帮助肥胖的2型糖尿病患者减轻体重。
4.促进糖利用:促使肌肉和组织更好地利用葡萄糖,降低血糖。
5.提高胰岛素敏感性:减少胰岛素需要量,利于血糖控制。
总之,运动对2型糖尿病患者好处众多,应坚持适量运动。
无论你是否糖尿病患者,运动对你也样重要。适量而定期的运动可直接改善身体状况。从而降低患心脏病、中风及血压高的危险。运动也可增强血液循环,帮助消除过剩的体重。除了上述的好处,他还可以给你一个更健康,积极的人生观。 如果你是非胰岛素依赖性糖尿病患者(2型糖尿病患者),运动在短期内可降低血糖水平,长远而言,它可以减轻患者服药的剂量,当你运动时肌肉内糖份会首先被使用作能源,跟着肌肉便会开始使用血液中的糖份,血糖便慢慢下降,因为肌肉要摄取糖份补充,所以即使运动后血糖水平也会持续下降。 2型糖尿病患者的身体问题是不能充分利用胰岛素(细胞对胰岛素没有反应),一般相信,运动后的数天,身体内某些细胞会对胰岛素会有较好的反应。所以定期的运动对胰岛素的反应,体内的血糖也可保持稳定。
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