“治未病”应用于 2 型糖尿病预防,意味着在糖尿病尚未发生时,通过一系列措施来降低发病风险。包括健康生活方式、定期体检、监测血糖、控制体重、管理情绪等。 1. 健康生活方式:保持均衡饮食,增加蔬菜、水果摄入,减少高热量、高脂肪、高糖食物。规律运动,如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动。 2. 定期体检:每年进行全面体检,包括血糖、糖化血红蛋白等检查,及早发现血糖异常。 3. 监测血糖:对于高危人群,如肥胖者、有家族病史者,可在家自行监测血糖。 4. 控制体重:避免肥胖,尤其是腹型肥胖,通过合理饮食和运动,将体重控制在正常范围。 5. 管理情绪:减轻压力,保持良好心态,避免长期焦虑、抑郁等不良情绪影响内分泌。 总之,“治未病”理念应用于 2 型糖尿病预防,需要综合多种措施,从生活的各个方面入手,形成良好的习惯和健康的生活模式,从而有效降低糖尿病的发病风险。
人体就像一个小宇宙,一切都处于动态、发展的平衡之中,从而保持形态和功能的正常。疾病,从某种意义上讲,是对这种平衡的破坏,至一定程度则出现较显著的临床表现。许多慢性疾病在发病前已有种种失衡前的表现,若此时予以及时的纠正,则多可“改邪归正”,使人体继续维持正常水平。 发现亚健康状态并给予恰当处理,在医学上具有十分重要的意义,这是十分显然的,但在实际实施中却甚为困难。我国古典医学中所称的“治未病”,含义深邃。 “治未病”这一概念,应用于2型糖尿病的预防是再恰当不过的事。糖尿病从“细微变化”到发生糖尿病是一个较长的过程,有人估计大约有5~7年的时间,其间大致可分为“三部曲”,若从“细微”时入手,大多可取得真正意义上的预防,而到了临床期糖尿病则目前尚不能根治,成为终身性疾病。由此可见早期预防的重要性。但多数人在这漫长的时间内却对其“麻木不仁”,任其发展。对这病前“三部曲”施以科学的干预则可达到“治未病”的目的。
二甲双胍类药物现在临床用的最多,这类药物由于有些患者可能会出现胃肠道的反应,因此一...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
磺脲类药物是临床上使用最广泛的药物,这类药物主要的作用机理是刺激β细胞分泌更多的胰...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
实际上有一个非常简单的方法,就是每人都要定期的称自己的体重。国外有一个研究表明,经...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
现在都有很多手段,比如说无创的心脏检查、ct的检测,可以看看你有没有血管的并发症,...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
平时要监测的血糖,一定你平时生活状态下的一个血糖,包括去医院去监测,不能你去医院里...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
我们现在的观念也是这样的,糖尿病主要还是预防和延缓并发症的发生。那无论我们是控制血...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院