强度因人而异,写运动日记了解自己 运动的强度从心率来说,运动时每分钟的心跳最好在50%~70%(220-年龄)。具体的运动量和强度则因人而异,现在很多年轻人就患了糖尿病,尤其是2型糖尿病患者如果控制的好,一样可以打篮球;而老年糖尿病患者则运动量因人而异,温和一些的运动方式和强度比较好。 建议糖尿病患者写运动日记。运动日记里记录自己每周做了什么运动、达到了什么效果、血糖是什么样的。 通过这样的方式,经过总结后,你会知道什么样子的运动对自己合适、运动多长时间最佳。
您好,可以根据糖尿病人患者的年龄、身体情况、爱好和环境条件等选择中低强度的有氧运动如散步、购物、做操、太极拳、气功、打高尔夫球、快走、骑车、打太极拳和园艺活动等。
二甲双胍类药物现在临床用的最多,这类药物由于有些患者可能会出现胃肠道的反应,因此一...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
磺脲类药物是临床上使用最广泛的药物,这类药物主要的作用机理是刺激β细胞分泌更多的胰...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
实际上有一个非常简单的方法,就是每人都要定期的称自己的体重。国外有一个研究表明,经...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
现在都有很多手段,比如说无创的心脏检查、ct的检测,可以看看你有没有血管的并发症,...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
平时要监测的血糖,一定你平时生活状态下的一个血糖,包括去医院去监测,不能你去医院里...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
我们现在的观念也是这样的,糖尿病主要还是预防和延缓并发症的发生。那无论我们是控制血...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院