糖尿病患者运动后有哪些注意事项？

糖尿病患者运动后，要注意监测血糖、补充水分和电解质、做好足部护理、避免低血糖、适当休息等。 1. 监测血糖：运动后及时测量血糖，了解血糖变化，防止血糖过高或过低。 2. 补充水分和电解质：运动出汗会导致身体水分和电解质流失，适量补充温水和含钾、钠的饮品。 3. 足部护理：检查足部有无损伤，保持足部清洁干燥，预防糖尿病足。 4. 避免低血糖：若运动后感觉心慌、手抖、出冷汗，可能是低血糖，应立即补充糖分。 5. 适当休息：给身体足够的时间恢复，避免立即进行高强度活动。 6. 调整饮食：根据运动情况，适当调整下一餐的饮食量和时间。 总之，糖尿病患者运动后要多方面注意，以确保运动带来的是健康益处，而非不良影响。

运动结束后应注意以下事项：　　（1）运动后不要马上停止。应进行5～10分钟的放松运动，如伸腿、抬腿、屈膝、伸臂、弯腰、原地踏步等，长跑后可步行一段，直到心率恢复到运动前的水平。　　（2）监测血糖。有条件的患者应该在运动后监测血糖，这样可以了解是否有低血糖倾向，同时也可以了解机体对该运动量的反应，有利于以后调节运动量。　　（3）及时补充食物。运动时间长、运动强度大的，即使没有出现低血糖，也要及时补充一些食物，以免发生运动后延迟性低血糖。　　（4）及时洗澡、换衣。这样不仅可以清洁皮肤，同时也可以促进全身血液循环，但要避免用过热和过凉的水洗澡。　　糖尿病病人运动时双足是最易受伤害的部位，运动后应仔细检查双足，如果皮肤有发红、水泡、破损等，一定要及时就医。　　糖尿病运动注意事项中整个运动过程中及运动后，要注意自我感觉，如有严重的呼吸费力、胸前压迫感、头晕、眼花、出大汗等症状时，应立即停止运动并及时向医生咨询。运动后要立即测血糖，接下来的几个小时也要再测几次血糖。