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糖尿病人吃水果的讲究有哪些
疾病：糖尿病提问于 2024-10-22 15:04 -
病情描述：
糖尿病人吃水果有那些讲究？
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回答1
糖尿病人吃水果需要考虑水果的种类、血糖控制情况、食用时间、食用量以及个体差异等。 1.水果种类：优先选择含糖量低、升糖指数低的水果，如柚子、草莓、蓝莓、苹果等，避免高糖水果如荔枝、龙眼、香蕉等。 2.血糖控制：血糖稳定时可适量吃水果，空腹血糖＞7.8mmol/L 或餐后 2 小时血糖＞11.1mmol/L 时应暂缓。 3.食用时间：建议在两餐之间，如上午 10 点、下午 3 点左右，避免餐后立即吃。 4.食用量：每次 100-200 克为宜，同时要相应减少主食摄入量。 5.个体差异：根据自身的年龄、并发症情况等调整水果的选择和摄入量。 总之，糖尿病人可以吃水果，但要综合多方面因素进行选择和控制，以维持血糖稳定，预防并发症。
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回答2
水果的吃法也要讲究，不要在进餐后马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好是试探着吃，即在吃水果后2小时测尿糖，如尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。
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