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糖尿病患者适合进行有氧运动吗？
疾病：糖尿病提问于 2024-10-23 18:36 -
病情描述：
糖尿病患者宜做有氧运动吗?
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回答1
糖尿病患者通常适合进行有氧运动，这对控制血糖、改善身体机能等有诸多益处。有氧运动有助于增强心肺功能、提高胰岛素敏感性、减轻体重、降低心血管疾病风险、改善心理健康。 1. 控制血糖：有氧运动能促使肌肉摄取和利用葡萄糖，使血糖水平下降。 2. 增强心肺功能：如快走、慢跑等运动可增强心肺的耐力和功能。 3. 提高胰岛素敏感性：使胰岛素能更好地发挥作用，利于血糖调节。 4. 减轻体重：消耗多余热量，减少脂肪堆积，减轻身体负担。 5. 降低心血管疾病风险：改善血液循环，减少心血管并发症的发生。 6. 改善心理健康：缓解压力和焦虑，提升生活质量。 总之，糖尿病患者进行适当的有氧运动好处众多，但要注意运动强度和时间，避免低血糖的发生。运动前应咨询医生，根据自身情况制定合理的运动计划。
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