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怎样有效预防餐后高血糖？
疾病：糖尿病提问于 2024-10-23 18:36 -
病情描述：
如何预防餐后高血糖?
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回答1
预防餐后高血糖，需从饮食控制、合理运动、规律作息、药物干预、定期监测等方面着手。 1.饮食控制：减少高糖、高脂肪、高淀粉食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。每餐适量，避免暴饮暴食。 2.合理运动：餐后适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于消耗血糖。 3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡，稳定血糖。 4.药物干预：在医生指导下，必要时使用降糖药物，如二甲双胍、阿卡波糖、格列齐特等。 5.定期监测：定期测量血糖，了解血糖变化，及时调整预防措施。 总之，预防餐后高血糖需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要遵循医生建议，如有血糖异常，及时就医治疗。
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