冬天手脚冰凉可能由以下因素造成:血液循环不良、衣物保暖不足、激素变化、基础代谢率低、缺乏运动等。 1.血液循环不良:天气寒冷时,血管收缩,血液循环减缓,手脚等末梢部位供血减少,导致冰凉。 2.衣物保暖不足:穿得过少,不能有效阻挡寒冷,热量散失快,引起手脚冰凉。 3.激素变化:女性在生理期或更年期,激素水平波动,可能影响血管收缩和扩张,导致手脚温度变化。 4.基础代谢率低:新陈代谢缓慢,身体产生的热量少,难以维持手脚温暖。 5.缺乏运动:运动量少,肌肉产热不足,血液循环也相对不活跃,易出现手脚冰凉。 6.疾病因素:贫血、甲状腺功能减退等疾病,会影响身体的能量代谢和血液循环,造成手脚冰凉。 冬天手脚冰凉可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续存在或伴有其他不适,建议及时就医,明确原因。平时要注意保暖、适当运动、均衡饮食,以改善症状。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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