苦瓜具有清热降火、调节血糖、促进消化、增强免疫力、美容养颜等作用。 1.清热降火:苦瓜性凉,能清除体内燥热,缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。 2.调节血糖:苦瓜中的某些成分有助于改善胰岛素的分泌和作用,对控制血糖有一定帮助。 3.促进消化:它富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,改善消化不良、便秘等问题。 4.增强免疫力:苦瓜含有的维生素、矿物质等营养成分,能增强机体的抵抗力。 5.美容养颜:丰富的维生素 C 具有抗氧化作用,有助于延缓皮肤衰老,保持肌肤弹性。 总之,苦瓜是一种营养丰富且具有多种保健作用的蔬菜,但食用时应适量,且并非适合所有人。对于体质虚寒、脾胃虚弱者应谨慎食用。
菠菜炒熟食之,其性偏于平和,肠胃虚寒病者食之影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
花生炒熟或油炸,性热燥,不宜多食,若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处,亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
猪肉是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
桂圆肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院