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糖尿病人如何养成良好饮食习惯？
疾病：糖尿病提问于 2024-10-23 17:54 -
病情描述：
糖尿病人应该养成什么样子的良好饮食习惯
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回答1
糖尿病人养成良好饮食习惯，应注意食物选择、饮食规律、控制食量、合理分配餐次、注意烹饪方式等。 1.食物选择：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含膳食纤维，能延缓糖分吸收。适量摄入优质蛋白，像鱼肉、鸡肉、豆类。少吃高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品。 2.饮食规律：定时定量进餐，避免饥一顿饱一顿。 3.控制食量：根据自身情况，计算每日所需热量，合理控制每餐食量。 4.合理分配餐次：一般可分为三餐，必要时加餐，避免血糖波动过大。 5.注意烹饪方式：少用油炸、油煎，多采用清蒸、水煮等方式。 总之，糖尿病人养成良好的饮食习惯对于控制血糖至关重要，需要长期坚持，并结合适当运动和药物治疗，定期监测血糖，在医生指导下调整饮食方案。
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