南瓜的补血效果怎么样？_家庭医生即问即答移动端

南瓜的补血效果怎么样？ 疾病：提问于 2017-07-02 18:31: 病情描述：

南瓜的补血效果怎么样？

回答1
南瓜具有一定的补血作用。其富含多种对造血有益的营养素，但补血效果受多种因素影响。贫血严重时需就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.南瓜中的钴是构成维生素B12的重要成分，能辅助红血球正常运作。
2.锌会直接影响成熟红血球的功能，南瓜含有适量锌。
3.铁质是制造血红蛋白的基本元素，南瓜中含一定量铁质。
4.植物性蛋白质和必需氨基酸为身体提供基础营养。
5.胡萝卜素等维生素有助于维持身体正常生理功能。
南瓜虽有补血作用，但不能单纯依赖南瓜补血。饮食应多样化，严重贫血需遵医嘱治疗。
何盈犀 医师营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：　　对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
- 咨询相关医生
网友追问2017-11-28 15:27:44

脸色看起来发黄，暗沉无光

网友追问2017-11-28 15:28:31

什么食物是感光食物？南瓜是吗？
针对上述问题，贺涛医生建议：

常见的感光食物有，柠檬、芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、木瓜、紫菜、莴苣、橘子、韭菜、红豆、田螺、菠菜、无花果，九层塔。感光类食物分类有，深色食物，黑芝麻、黑豆、赤豆等。许多人喜欢油炸类食物，油炸类的食物虽然吃起来香，但却会造成加速皮肤老化，可以在吃之前，可以吃一些含维生素E多的食物，如，香蕉、南瓜、菠菜等。
贺涛 主治医师营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...