坐月子期间合理膳食指南：促进乳汁分泌的食物建议_即问即答

坐月子期间合理膳食指南：促进乳汁分泌的食物建议 疾病：心身障碍提问于 2017-02-08 00:24: 病情描述：

坐月子期间合理膳食指南：促进乳汁分泌的食物建议

回答1
坐月子期间，以下五类食物有助于下奶：优质蛋白类、汤类、蔬菜类、水果类、谷物类。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.优质蛋白类：如鸡肉、鱼肉、瘦牛肉，富含蛋白质，能促进乳汁分泌。
2.汤类：像猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤，营养丰富，增加乳汁量。
3.蔬菜类：例如丝瓜、黄花菜、茭白，有通乳作用。
4.水果类：如木瓜、奇异果，可补充维生素和矿物质，利于下奶。
5.谷物类：小米、燕麦等，提供能量，有助于产后恢复和下奶。
合理搭配上述食物，保持良好的心情和充足的休息，有助于顺利下奶。
关阳 主治医师营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病营养治...
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回答2
母乳少：
第一，出现这样的情况时，妈妈首先要增强自己的信心，坚持进行母乳喂养，即使母乳不足也要多让宝宝吸允自己的乳房，以刺激乳腺增加泌乳量。
第二，应注意保持良好的心情和充足的休息。
第三，饮食上要多喝汤，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼鸡、动物肝脏、蔬菜、水果、豆制品，以保证营养，促进乳汁分泌。
鲫鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等汤水有较好的催奶作用，乳少的妈妈可以多喝。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
上网搜一下，很多下奶的汤，不够母乳可以选择混合喂养，不要对自己没有信心，相信自己是可以的
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答4
坐月子是可以喝些下奶的食谱，比如鸡汤，猪脚汤，鱼汤等。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答5
您好，喝鲫鱼汤和骨头汤下奶效果比较好。还可以喝生乳汁
吴人钢 心理咨询中心 扬州市第二人民医院 (二级甲等) 擅长：心理咨询
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回答6
可以煲些鱼汤喝，猪蹄也很下奶，汤类比较下奶
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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