坐月子下奶食谱应该吃些什么食物？担心身体不好，宝宝不够母乳...

坐月子下奶食谱应该吃些什么食物？担心身体不好，宝宝不够母乳... 疾病：心身障碍提问于 2017-02-08 00:24: 病情描述：

坐月子下奶食谱应该吃些什么食物？担心身体不好，宝宝不够母乳吃啊！

回答1
您好: 饮食上要注意多喝汤，如瘦肉肘汤、猪蹄汤、骨头汤、或红糖大枣汤、鲫鱼汤，汤水有较好的催奶作用。多吃些高蛋白食物:如牛奶、鸡蛋、豆制品。平时也可以吃些蔬菜、水果，如香蕉，苹果等。以保证营养全面均衡,促进乳汁分泌。另外保持愉快的心情和充足的休息时间也是非常重要的。希望您按照上述参考意见去做，会有充足的奶水，保证孩子的母乳喂养。祝您和宝宝身体健康。
李永涛 主治医师神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
回答2
母乳少：
第一，出现这样的情况时，妈妈首先要增强自己的信心，坚持进行母乳喂养，即使母乳不足也要多让宝宝吸允自己的乳房，以刺激乳腺增加泌乳量。
第二，应注意保持良好的心情和充足的休息。
第三，饮食上要多喝汤，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼鸡、动物肝脏、蔬菜、水果、豆制品，以保证营养，促进乳汁分泌。
鲫鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等汤水有较好的催奶作用，乳少的妈妈可以多喝。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
回答3
上网搜一下，很多下奶的汤，不够母乳可以选择混合喂养，不要对自己没有信心，相信自己是可以的
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
回答4
坐月子是可以喝些下奶的食谱，比如鸡汤，猪脚汤，鱼汤等。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答5
您好，喝鲫鱼汤和骨头汤下奶效果比较好。还可以喝生乳汁
吴人钢 心理咨询中心 扬州市第二人民医院 (二级甲等) 擅长：心理咨询
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回答6
可以煲些鱼汤喝，猪蹄也很下奶，汤类比较下奶
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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