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哪些食物和水果富含维生素B6？
疾病：提问于 2017-02-13 13:56 -
病情描述：
哪些食物和水果富含维生素B6？
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回答1
富含维生素B6的食物和水果有很多，如肉类、谷物、蔬菜、水果等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.肉类：鸡肉、鱼肉，尤其是金枪鱼，富含维生素B6。
2.谷物：小麦、糙米等谷物也是维生素B6的良好来源。
3.蔬菜：胡萝卜、菠菜等蔬菜中含有一定量的维生素B6。
4.水果：香蕉、橙子、鳄梨等水果富含维生素B6。
5.坚果：如核桃、杏仁等坚果也能提供维生素B6。
日常生活中，应注意饮食均衡，摄入多种富含维生素B6的食物。-
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